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宝宝总是一放上床就醒了!学会这四招让你的宝宝再也不会一放上床


2020-07-03


当我历经辛苦哄睡她、抱着这个两个月大的小天使轻手轻脚走到床边,準备把她放床上睡的时候,总会在最后一刻听到妹妹的扯嗓大哭。几乎每次都是以她的嚎叫和我的沮丧开始下一轮新的哄睡。此时,我的内心几乎是崩溃的:妹妹,你是身上长雷达了还是根本没有睡?为什幺我每次打算放你下来你都会知道呢?逗老娘玩儿吗?

宝宝总是一放上床就醒了!学会这四招让你的宝宝再也不会一放上床

这个场景很有共鸣是不是?「一放下就醒」几乎是婴幼儿睡眠问题中仅次于「奶睡」「夜醒」的大难题。在分析过前面两个睡眠大杀器后,我们接着从婴幼儿发展的角度来读懂孩子「一放下就醒」的四大原因。

宝宝的睡眠会受到自身感官发育多方面的影响,睡眠不好又会反过来影响孩子的发育。找到根本原因,你会发现解决了的不止是宝宝的睡眠问题。

以下是网友询问专家后统整出来的原因跟改善方式

1、内耳前庭

妹妹很警觉,落地醒很多时候发生在宝宝刚离开我身体一点、但未完全到床上的时候。今天,我在回望当初放宝宝到床上时的动作,真是大错特错:我是先把她的头放下,再把身体平放在床上。殊不知正是因为这个「头先下」的动作,让宝宝感觉自己的身体失去平衡——就像我们成人有时梦见自己掉到坑里的感觉一样――体位的改变使身体里的平衡系统立刻拉响警报,使宝宝立马惊醒来维持自己的身体平衡。

改善建议:科学严谨的内耳前庭活动会减缓宝宝在放下时的坠落感,这是解决落地醒的根本。此外,改善放下的方法也可以减缓落地醒现象。建议放下宝宝时先缓慢降低大人的重心,当宝宝的脚贴近床面时先让脚着床,再让屁股着床、然后是背,最后是头部,等宝宝躺平稳后缓缓抽出手。

2、原始反射

新生婴儿都会有原始反射,而有些反射会因为宝宝被刺激到脊柱而被激发出来。想想我们在把宝宝放床时的抱姿是怎样的:一手托着宝宝的头颈一手托着腰臀位置,你是这样吗?如果是这样,宝宝的脊柱很容易受到我们托腰臀的那只手的动作而刺激到脊柱,激发了宝宝的原始反射。

另外,如果宝宝浅睡眠中是臀部先着床,那幺,宝宝的脊柱被第二次刺激到。因此,很多宝宝会在放床时或刚放床后出现扭动身体、大哭的情况,其实这是我们在不经意间激发了宝宝的原始反射。

改善建议:睡眠专家都推荐婴儿应该在床上入睡,这样就避免了放下时刺激他们的原始反射进而乾扰睡眠。镇静反射促进婴儿的早期睡眠,但是也有一些反射会干扰婴儿的睡眠,甚至会延续到幼儿甚至成年。这些干扰睡眠的原始反射如果能够得到更好的抑制,则婴幼儿的睡眠会大为改善。但是原始反射的抑制非常複杂,几乎涉及婴幼儿发育的各个方面。建议家长们经过专业人士为宝宝一对一做的生长发育评估后,再实施改善方法。

3、身体紧张

刚出生的宝宝总是蜷缩起他们的小胳膊小腿,睡着时身体好像总不能平稳的躺在床上,这些都是宝宝身体紧张的表现。一般随着孩子的发育,满3个月后宝宝的身体会放鬆很多,但是如果我们总是抱着宝宝或包裹着他们,缺乏充足的俯趴、运动、按摩和抚触,他们的身体可能就很难放鬆。由身体紧张导致的睡眠问题就可能伴随他们很长时间。

如果能早知道这些,我家妹妹的睡眠问题就不用熬那幺久了。一想到趟在床上的妹妹晃动着身体告诉我:妈妈,我的身体太紧张了!我完全无法放鬆、我快要摔倒了!我想换个舒服的姿势,保持平衡!可是我却没有能力读懂她的婴语,反而误会她在折磨我这个可怜的新手妈妈,想想就觉得没被理解的妹妹好可怜呀!

改善建议:从出生开始,每天给宝宝进行充足的按摩、做肢体操和各类运动,帮助宝宝放鬆身体、控制身体的能力,便于他们保持身体的平衡和调整睡觉时的姿势。

4、触觉和空间感

我常听到很多妈妈说:「我们家宝宝真厉害,只要我刚準备把他放下来,他就好像提前知道一样,马上醒。」还有一些妈妈说:「宝宝睡觉的时候我都必须得陪着,只要我一走开,宝宝马上就会醒,只有我陪着他才能睡得安稳。」虽然这两种情况宝宝醒的时间有先有后,但原因是一样的——触觉和空间感。当我们抱着或近距离的陪着宝宝的时候,宝宝能感觉到我们的体温,以及身体近距离接触而形成具有安全感的小空间。

当我们把宝宝放下或离开宝宝时,触觉较敏感的宝宝能迅速的感觉到妈妈的体温不在了,原本让我感觉安全的空间一下子变的无限大,「无限大的空间」让宝宝感到恐惧。这些细小的改变都足以让宝宝马上惊醒,去找回那个温暖而安全的感觉才能重新入睡。

宝宝总是一放上床就醒了!学会这四招让你的宝宝再也不会一放上床

改善建议:宝宝出生的前三个月,如果他们的触觉和空间感能够得到很好的发展,他们这种对类子宫环境的依恋会很快改变,会很快适应自己的小床。抚触、按摩、丰富的触觉体验可以帮助宝宝们迅速有效的发展触觉。户外活动和专业的前庭活动则可以提升宝宝的空间适应能力。

总结

你家宝宝落地醒的原因是哪个?和我家妹妹一样吗?只是你们都比我和妹妹更幸运,因为此刻你已经看到了这篇文章。专业的育儿知识,加上你智慧的理解力和灵活的执行力,我期待着你们儘早分享帮宝宝改善一放下就醒的好消息!



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